Équilibrer sa glycémie : un levier santé trop souvent oublié La glycémie, c’est le taux de sucre dans le sang. Lorsqu’elle est stable, votre organisme fonctionne harmonieusement : moins de stockage de graisses, plus d’énergie, moins de fringales. À l’inverse, les variations brutales (pics et chutes) entraînent fatigue, envies de sucre et ralentissent le…
L’addiction au sucre est une problématique croissante qui affecte de nombreuses personnes. Qu’il s’agisse d’envies irrépressibles de douceurs ou de difficultés à résister aux aliments sucrés, cette dépendance peut avoir un impact négatif sur la santé globale. Heureusement, il est possible de s’en libérer grâce à des stratégies éprouvées et à l’intégration de compléments alimentaires…
Les pics de glucose, ou pics de glycémie, sont des variations soudaines du taux de sucre dans le sang qui peuvent perturber notre quotidien. À long terme, ils augmentent les risques de maladies chroniques comme le diabète de type 2. Mais que sont-ils exactement, et surtout, comment les éviter ? Dans cet article, nous vous…
